• Wpisów:103
  • Średnio co: 16 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 07:00
  • Licznik odwiedzin:5 068 / 1702 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Tak się zastanawiam czy nie zakończyć diety. Oczywiście nadal będę odżywiała się zdrowo i ćwiczyła, ale spożywanie w ciągu dnia maksymalnie 900 kcal. , jest dla mnie męczące. Szybko staję się głodna, jestem mniej silna, że tak powiem. Doszłam do wniosku, że mój organizm potrzebuje wielu witamin i nie mogę zaprzestać ich dostarczaniu. Mimo wszystko będę unikała słodyczy.

Doradzicie mi?
 

 
Cześć i czołem! Zaczął się znów koszmarny dzień, bo brzuch mnie boli i jestem nie wyspana. Na dodatek mam zastępstwo. Po prostu świetnie. 8 godzin męki. Życzcie mi powodzenia i tego żebym jakoś doszła do domu.
 

 
Mojego dzisiejszego dnia nawet nie ma co komentować. Tyle się nażarłam... Jestem z siebie strasznie nie zadowolona.
- x2 chleb pszenny - 446 kcal. / 200g.
- serek topiony - 300 kcal. / 100g.
- kurczak pieczony - ?
- ziemniaki - 80 kcal. / 100g.
- sałata lodowa - 14 kcal. / 100g.
- 2 ciastka z czekoladą - ?
- sok pomarańczowy - 27 kcal.
- ryż na mleku, smak czekoladowy - 236 kcal.
- kilka frytek (z mc donald's) - 316 kcal. / jedna porcja.

Razem : 1419 kcal.

KOSZMAR! Coś czuję, że moja dieta pójdzie na nic...
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Postanowiłam, że wypróbuję HSGD, czyli Healthy Skinny Girl Diet. Dziś przekroczyłam limit kalorii, ale myślę że to w niczym nie przeszkodzi mojemu odchudzaniu, tym bardziej że codziennie ćwiczę.
  • awatar ASØMIA: też miałam tą dietę, ale mi nic nie dała ; ( oby u Ciebie było inaczej. życzę powodzenia ; ** ; )
  • awatar I want love my body: ja od dzisiaj jestem na HSGD ;D Powodzenia ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
- jajecznica - 119 kcal. / 100g.
- 2x chleb pszenny - 446 kcal. / 200g.
- barszcz biały - 92 kcal. / 100g.
- kopytka - 147 kcal. / 100g.
- surówka z kapusty kiszonej - ok. 40 kcal. / 100g.
- ciasteczka owsiane - ok. 300 kcal. / 100g.
- jogurt naturalny - 114 kcal. / 200g.

Razem : 1258 kcal.

Wieczorem jeszcze ćwiczenia oraz lekka kolacja.
 

 
Nadszedł poniedziałek. Koszmarna pogoda -5 stopni, śnieg na dworzu i silny wiatr. Nie chce mi się nigdzie wychodzić z domu. No ale co zrobić? Do szkoły ktoś musi chodzić. Dzisiaj mam 7 godzin lekcyjnych. W sumie to dobrze, bo nie będę za długo musiała się męczyć nauką. Ech, co ja gadam... przecież muszę się jeszcze uczyć do jutrzejszego testu. Jednak będę miała zawalony dzień, ale przynajmniej obejrzę sobie Dr House na Tvn7.
 

 
Cześć! Zapraszam wszystkich czytających mojego bloga do zadawania pytań na asku : ask.fm/Ewszon. Odpowiem na wszystkie!
 

 
Czuję się lepiej. Ćwiczę codziennie i już widzę poprawę mojej kondycji. Mniej strzykają mi kolana i jestem bardziej wygimnastykowana. Oby tak dalej!
 

 
- kasza jęczmienna - 97 kcal. / 100g.
- kostka czekolady mlecznej - 4 kcal. / 1g.
- rumianek - 1 kcal. / 100g.
- jabłko - 48 kcal. / 100g.
- krupnik - 40 kcal.
- ciesteczka zbożowe - ok. 70 kcal.
- papryka czerwona - 31 kcal. / 100g.
- orzechy laskowe - 6 kcal. / 1g.
- jeden wafel ryżowy - 37 kcal.

Razem : 334 kcal.
 

 
- 2x chleb pszenny - 446 kcal. / 200g.
- polędwica sopocka - 171 kcal. / 100g.
- zupa klopsikowa - ?
- lody śmietankowe - 246 kcal. / 100g.
- papryka czerwona - 31 kcal. / 100g.
- twaróg - 74 kcal. / 100g.
- brokuły - 29 kcal. / 100g.

Razem : 997 kcal.
+ cwiczenia.

Dziś jestem z siebie zadowolona. Niestety zjadłam znowu te lody, ale i tak mój wynik nie jest zły. Mam nadzieję, że wytrzymam do końca. Trzymajcie za mnie kciuki!
 

 
- 2x chleb pszenny - 446 kcal. / 200g.
- kiełbasa z indyka - 129 kcal. / 100g.
- buraki - 43 kcal. / 100g.
- ziemniaki - 99 kcal. / 100g.
- ryba smażona - 146 kcal. / 100g.
- lody śmietankowe - 246 kcal. / 100g.
- zupa klopsikowa - ?
- sok witaminowy z owoców - ok. 40 kcal.

Razem : 1149 kcal.

Wstyd się przyznac, ale zjadłam lody śmietankowe . Nie powinnam, ale miałam powody do świętowania. Kupiłam nowe trampki

Pozdrawiam. :c
 

 
- 3x chleb pszenny - 669g kcal. / 100g.
- kiełbasa z indyka - 129 kcal. / 100g.
- ziemniaki - 99 kcal. / 100g.
- fasolka szparagowa - 35 kcal. / 100g.
- kotlet schabowy - 200 kcal. / 100g.
- jogurt naturalny - 114 kcal. / 200g.

Razem : 1247 kcal.
+ ćwiczenia na wf.

Dziś zjadłam więcej niż wczoraj, ale i tak nie jest źle. Jeszcze mam zamiar ćwiczyć w domu, więc myślę że będzie dobrze.

Pozdrawiam, chudzinki. c:
 

 
Śliczna dzidzia. <3
 

 
Głodna, zmęczona, niewyspana. - tak się dzisiaj czuję. Jeszcze muszę się uczyć na niemiecki i zrobić pracę na biologię. Strasznie mi się nie chce, no ale co zrobić.

W szkole było nawet, nawet. Trafiła się szósteczka i piąteczka c: Swędzi mnie kostka D: Haha
 

 
- 2x chleb pszenny - 446 kcal. / 200g.
- kiełbasa z indyka - 129 kcal. / 100g.
- woda
- kasza jęczmienna - 97 kcal. / 100g.
- ogórek - 13 kcal. / 100g.
- kompot - 69 kcal. / 100g.

Razem : 754 kcal.
+ ćwiczenia.

Jak na razie idzie mi w miarę. Codziennie staram się ćwiczyć, nie jem słodyczy. Już czuję poprawę mojego zdrowia.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Jesteś taki słodki, gdy się wściekasz. <3
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Lecę uczyć się matematyki na jutro. Czeka mnie ciężki sprawdzian, więc chcę go zdać jak najlepiej. ( :

Do zobaczenia później! *:
 

 
Cierpię na chorobę zwaną - fałdy tłuszczu i grube uda. Jak na razie postanowiłam :
- codziennie ćwiczyć, aby poprawić swoją aktywność fizyczną oraz przy okazji trochę schudnąć,
- nie jeść słodyczy przez ok. miesiąc (potem zobaczymy co będzie),
- odżywiać się zdrowo (przede wszystkim kilka razy dziennie w małych ilościach),
- jeść dużo owoców i warzyw.

Jak na razie to tyle, jeśli chodzi o moje postanowienia. Niektórzy moi znajomi, twierdzą że nie jestem gruba. Mi natomiast przeszkadzają fałdki na brzuchu i grube uda. Mam nadzieję, że uda mi się osiągnąć idealną figurę. Wiem, że w tak młodym wieku nie powinnam się odchudzać, ale coś czuję że dzięki mojej małej diecie i ćwiczeniom, poczuję się lepiej. Szybko się męczę, nawet przy najdrobniejszym wysiłku fizycznym, więc myślę że może mi to pomóc.

Pozdrawiam! Trzymajcie się chudo. *-*
  • awatar Angelika-angelaa: fajny blog zapraszam do mnie może zaobserwujesz jeśli chcesz weź udział w konkursie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
- kiełbasa z indyka - 129 kcal. / 100g.
- pierogi z mięsem - 257 kcal. / 100g.
- kostka czekolady mlecznej - 4 kcal. / 1g.
- kotlet mielony - 382 kcal. / 100g.

Razem : 772 kcal.

Chciałabym trochę schudnąć, więc codziennie będę dodawała nazwy jedzenia i kalorie. Jak na razie zjadłam ok. 772 kalorii. Na kolację zamierzam zjeść jabłko, ale wiadomo jak to bywa.

- jabłko - 48 kcal. / 100g.

Muszę też zacząć ćwiczyć, oraz starać się nie jeść słodyczy. Życzcie mi powodzenia!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›